شما اینجا هستید
اخبار برتر » چگونه با کرونا زندگی کنیم؟

به گزارش پایگاه خبری تکواندو پلاس، همه ما می‌دانیم با وجود شرایط حاکم بر زندگی و کشف نشدن واکسنی برای از بین بردن ویروس کرونا، مجبور هستیم که تدابیر و تمهیدات مناسبی را برای زندگی کردن با آن در نظر بگیریم.

تمام افراد باید برنامه و سبک زندگی خود را کمی تغییر داده تا بتوانند به راحتی با ویروس کرونا مبارزه کنند. کرونا در حال حاضر واکسن و داروی خاص ندارد بنابراین برای جلوگیری از افزایش شیوع باید ماسک بزنیم.

پزشکان معتقدند در نیمه دوم سال به واسطه سرد شدن هوا با انواع ویروس های تنفسی فوقانی که مهمترین آنها آنفلوانزا است مواجه هستیم بنابراین همراهی این ویروس ها با ویروس کرونا در صورت بی توجهی مردم به اصول بهداشتی می تواند فاجعه ایجاد کند.

برای مقابله کردن با ویروس کرونا باید تدابیر زیر در نظر گرفته شود تا بتوانیم کمی آسوده تر با آن کنار بیاییم:

– ضرورت گذاشتن ماسک در همه مکان‌ها به خصوص داخل وسایل نقلیه عمومی.

– رعایت فاصله گذاری اجتماعی در حدود یک  تا دو متر در مکان‌های عمومی.

– پرهیز از دست دادن یا روبوسی با در آغوش گرفتن و رعایت بهداشت هنگام عطسه و سرفه.

– شستن روزانه دست‌ها به مدت ۲۰ ثانیه و پرهیز از لمس صورت دهان، بینی و چشم‌ها.

– ضدعفونی کردن دست‌ها پس از لمس وسایل عمومی مثل کارت خوان، نرده، دست گیره در، دکمه آسانسور و …

– خودداری از شرکت در تجمعات خطر آفرین مانند عروسی، عزاداری، مسافرت‌ها.

– شستن دقیق سبزی و میوه با آب و مایع ضدعفونی کننده و اسپری الکل برای خرید‌های غیر قابل شست وشو.

– تعویض لباس‌ها و کفش قبل از ورود به خانه و ضد عفونی وسایل همراه مانند موبایل و سوییچ ماشین.

– توجه به بهداشت روانی، کاهش استرس، سرگرمی‌های مفید در منزل، داشتن آرامش و خواب کافی.

– رعایت بهداشت جسمی، حمام کردن، ورزش کردن، پیاده روی در پارک‌های خلوت و طبیعت.

– رعایت تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی که باعث افزایش سطح ایمنی بدن می‌شود.

پایگاه خبری تکواندو پلاس | :: خبر :: تحلیل :: گزارش :: دنیای تکواندو ::