افراد برای ورزش کردن در ابتدا باید روزانه دست کم ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط داشته باشند و با افزایش قدرت بدنی، دست کم ۶۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی شدید را در برنامه روزانه خود قرار دهند.

برخی اعتقاد دارند با بررسی نفرات مدال‌آور المپیک‌های ریو و توکیو متوجه ناکامی برخی نفرات برتر رنکینگ المپیک و موفقیت ورزشکارانی که از طریق قاره‌ای سهمیه کسب کردند، می‌شویم. برای واکاوی این موضوع قصد داریم که مسیر موفقیت نفرات مدال‌آور المپیک در رقابت‌های المپیک توکیو را بررسی کنیم.

ملی پوش سابق تیم ملی تکواندو گفت: المپیک توکیو باید درس بزرگی به ما بدهد. در توکیو نفراتی قهرمان شدند که در المپیک جوانان در آرژانتین به مدال رسیده بودند، اما ما بچه‌ها را رها می‌کنیم.

اسطوره تکواندوی کره جنوبی پس از ناکامی در المپیک ۲۰۲۰ توکیو به صورت رسمی از دنیای قهرمانی خداحافظی کرد.

در روزهایی که کشورمان در حال و هوای المپیک به سر می برد برخی برای افزایش فالوئر و دیده شدن به دنبال حواشی از کاروان ایران می گردند.

تکواندوکار اردنی اعلام کرد که از شکست در بازی فینال المپیک توکیو ناراحت نیست.

ویلیامز گفت: می‌دانم که مدال نقره کافی نیست، اما من با مصدومیت بازی کردم.

کاپیتان سابق تیم ملی تکواندو گفت: تکواندو مثل شطرنج شده است. در گذشته برای هر مبارزه برنامه خاصی داشتیم اما اکنون بازیکنان ما واقعا روی شیاپ‌چانگ حرفی نداشتند.

سرمربی سابق تیم ملی تکواندو کشورمان گفت: از صحبت‌های بسحاق نارحت نیستم، چرا که به دوست و رفیقش از پشت خنجر زد و دیگر توقعی از او نمی‌رود.

در انتخابی المپیک پکن اگرچه مهماندوست سرمربی بود اما افلاکی همه کاره بود و 24 ساعت در خدمت تیم بود. او خودش قهرمان این رشته است و شرایط ورزشکار را در شرایط سخت به خوبی درک می کند. افلاکی همان حلقه گمشده تکواندو است.