دسته: منهای تکواندو
۱۰ اشتباه در کاهش وزن ورزشکاران

‌اشتباهات مختلفی در زمینه کاهش وزن برای افراد و به ویژه ورزشکاران وجود دارد، اما در این بین ۱۰ اشتباه بیشترین رواج را دارد.

بهترین سن برای حرکات اصلاحی؟

بهترین زمان برای تشخیص ناراستایی ‌های بدنی و الگوهای حرکتی نادرست پیش از بلوغ بوده که این سن برای دختران هشت تا ۱۰ سالگی و برای پسران ۱۰-۱۲ سالگی است.

بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم

خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹، ممکن است خشم را بیش از حد معمول تجربه کنید.

نقش ورزش در پیشگیری از بیماری‌های بزرگسالی

ورزش نقش ویژه ای در پیشگیری از بیماری‌های بزرگسالی از جمله دیابت، بیماری های قلبی، افزایش بی مورد وزن، شکستگی پوکی استخوان و... دارد.

تاثیر ورزش بر حافظه چیست؟

ورزش منظم رشد رگ های خونی جدید را در مناطق مغزی که در آن نوروژنز اتفاق می افتد، افزایش می دهد و خون رسانی بیشتری را ایجاد می کند، همچنین ورزش موجب می شود که از پرفشاری خون (فشار خون بالا) که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کند.

اخبار و تاریخچه فوتبال (سایت فوتبالیا)

امروزه با گسترش رسانه ها انواع و اقسام سایت ها و کانال ها و پیچ های اطلاع رسانی در خصوص تازه های ورزش و فوتبال، حجم مطالب زرد هم به نسبت به گسترش این رسانه ها گسترش پیدا کرده است. در دنیای مجازی امروز صحت اخبار و محتوا ارائه شده توسط این سایت ها و پایگاه های اطلاع رسانی حرف اول را زده و نکته کلیدی در تعیین اصالت این رسانه ها می باشد.

بعد از سکته مغزی چه ورزش‌هایی باید انجام داد؟

پیاده روی، دوچرخه سواری، انجام حرکات موزون از فعالیت‌ های بدنی مناسب برای کاهش خطر سکته مغزی است و شنا در آب گرم نیز یک ورزش بسیار مفید در بازگرداندن فعالیت حرکتی عضلات محسوب می شود.

تصمیم عجیب فدراسیون کاراته

رئیس فدراسیون کاراته در آستانه بازی‌های المپیک ۲۰۲۰ توکیو در تصمیمی قابل تامل باعث ایجاد حاشیه در اردوی تیم ملی شد.

وقتی نوبخت ناگهان یاد ورزش افتاد!/ بذل و بخشش عجیب و غیرکارشناسی در روزهای پایانی دولت

با توجه به ماه پایانی دولت روحانی، رئیس سازمان برنامه و بودجه در جمع ورزشی‌ ها وعده‌هایی عجیبی داد و ناگهان یاد این حوزه کاری خود افتاد.

نقش ورزش در پیشگیری از سرطان

بی‌تحرکی احتمال ابتلا به سرطان را در انسان افزایش می‌دهد و ۳۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط در بیشتر روزهای هفته و در صورت امکان، هفت روز هفته می‌تواند موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان شود.

پایگاه خبری تکواندو پلاس | :: خبر :: تحلیل :: گزارش :: دنیای تکواندو ::