دسته: منهای تکواندو
۲ ساعت بعد از افطار، بهترین زمان برای ورزش

لازم است افراد در ماه مبارک رمضان سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند و بهترین زمان را برای انجام فعالیت ورزشی انتخاب کنند.

پایان رویای المپیکی شدن دونده معلول آمریکایی

با اعلام اتحادیه جهانی دوومیدانی دونده معلول آمریکایی نمی‌تواند در مسابقات المپیک حضور داشته باشد.

چگونه آسیب ورزشی به حداقل می‌رسد؟

برای جلوگیری از آسیب‌های ورزشی، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توان با انجام آن‌ها، میزان آسیب دیدگی را به حداقل رساند.

بهترین‌ ورزش‌ها در ماه رمضان

بهترین ورزشها در طول ماه مبارک رمضان، شنا، پیاده روی و ورزش های هوازی و بهترین زمان سه ساعت پس از صرف افطار است که البته این موضوع برای ورزشکاران تا حدودی متفاوت از سایرین است.

واکنش دختران فوتسال به کسر مالیات از پاداش قهرمانی/ “حق‌مان را ندادند”

ملی‌پوشان فوتسال زنان کسر ۱۰ درصد مالیات از پاداش قهرمانی جام ملت‌های ۲۰۱۸ را دور از انتظار دانستند و آن را پرداخت نشدن حق‌شان تلقی کردند.

راه‌اندازی حباب و انجام تست در روز مسابقه کسب سهمیه کاراته

فدراسیون کاراته فرانسه پروتکل‌های سختی را برای مسابقات کسب سهمیه المپیک در نظر گرفته است.

بهترین تغذیه برای ورزشکاران روزه‌دار

در ماه مبارک رمضان ورزشکاران روزه‌دار باید به نکات تغذیه‌ای توجه ویژه ای داشته باشند تا شرایط بهتری را از نظر جسمی برای خود رقم بزنند.

هنگام ورزش چه بخوریم؟

مصرف نوشیدنی‌ها و برخی مواد غذایی در حین تمرین ورزشی یا مسابقات برای کودکان وبزرگسالان از اهمیت ویژه ای برخوردار و بر عملکرد آن ها تاثیرگذار است.

میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان

تمرینات قدرتی صرفا برای ورزشکاران پرورش اندام یا مربوط به بلند کردن وزنه در سالن بدنسازی نیست!

فواید و ضررهای کافئین برای ورزشکاران

مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد.

پایگاه خبری تکواندو پلاس | :: خبر :: تحلیل :: گزارش :: دنیای تکواندو ::