دسته: منهای تکواندو
چگونه با کرونا زندگی کنیم؟

سبک زندگی ما در شرایط فعلی باید بر مبنای زندگی با کرونا باشد بنابراین مهمترین وظیفه  ما در مقابله با این ویروس رعایت اصول بهداشتی است.

آلودگی باکتریایی هوای داخل سالن‌های ورزشی

بررسی‌های یک پژوهش نشان داد که غلظت باکتری در هوای داخل سالن‌های ورزشی بالا است و بر این اساس ایجاد تهویه مناسب، کاهش سانس‌ها و ایجاد محدودیت از نظر تعداد ورزشکار در هر سانس ضروری است.

بهترین مکمل ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن

مکمل های خاصی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارند که می توان از آن ها برای عملکرد هرچه بهتر افراد و به ویژه ورزشکارانی که تحت تمرینات فشرده هستند، استفاده کرد.

تاثیر آنتی اکسیدان ها بر مقاومت بدن ورزشکاران

آنتی اکسیدن ها از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند و می توانند در پیشگیری از بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها ایفای نقش کنند.

راهکارهای شکست ضعف عضلانی کرونا

ضعف عضلانی ناشی از ویروس کرونا دلایلی دارد، اما با استفاده از فعالیت های توانبخشی و تغییر در سبک زندگی می توان این ضعف عضلانی را بهبود بخشید.

زنجبیل چه تاثیری بر فعالیت های ورزشی دارد؟

مصرف زنجبیل می تواند از آسیب های فعالیت های ورزشی شدید پیشگیری کند.

رابطه نادرست چای و قهوه با ورزش چه زمانی است؟

به دلیل ادرار آور بودن نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه و چای، چند ساعت قبل و بعد از ورزش نباید مصرف شوند چرا که باعث هدر رفت آب بدن خواهند شد.

مواد غذایی غیر مفید برای عملکرد مغزی ورزشکاران

مصرف برخی مواد غذایی تاثیر منفی بر عملکرد مغز دارد و همین مسئله می تواند توانایی انسان را در حین ورزش پایین بیاورد.

تنها در ارتفاع ۱۹۰۰ متری تمرین می‌کنم/ سختی زیادی کشیده‌ام

بانوی دونده ایران می‌گوید بدون رقیب و تنها در ارتفاع 1900 متری تمرین می‌کند و به دنبال جابجایی رکود ملی در مسابقات قهرمانی باشگاه‌های کشور است.

در جریان مستند «شناگر» انجام شد/الهام اصغری سومین رکورد گینس خود را به ثبت رساند

فیلم مستند «شناگر» ساخته طهورا ابوالقاسمی درباره زندگی الهام اصغری است که در جریان تولید آن، این قهرمان شنای زنان ایران موفق به ثبت رکورد جهانی شنا با یک دست بسته در منطقه آزاد چابهار شد.

پایگاه خبری تکواندو پلاس | :: خبر :: تحلیل :: گزارش :: دنیای تکواندو ::