برچسب زده شده با : منهای تکواندو

از زندگی سخت و استفاده از «فرغون» به جای «ویلچر» تا رکوردزنی در پارالمپیک

دارنده مدال طلای پارالمپیک توکیو گفت: خانواده پرجمعیتی بودیم و پدرم کارگر ساده بود، پدر و برادرانم با فرغون مرا به مدرسه می بردند و نمی توانستند به خاطر شرایط مالی برایم ویلچر بخرند.

منصوریان: ووشو خانه اول و آخر من است

ملی پوش ووشو ایران گفت: خداحافظی من از ووشو صحت ندارد و در لیگ برتر ۱۴۰۰ هم با سپاهان به می روم.

بدترین آسیب‌های ورزشی!

آسیب های ورزشی که تحت عنوان صدمات ورزشی شناخته می‌شوند، جراحاتی هستند که هنگام تمرین یا ورزش کردن رخ می دهند و به طور کلی به صورت حاد یا مزمن ایجاد می شوند.

چرا باید اوقات فراغت را با ورزش پر کرد؟

ورزش به‌ عنوان یکی از فعالیت‌های فراغتی از نوع فعال، نقش تعیین ‌کننده‌ای در حفظ سلامتی جسمی و روحی انسان‌ها دارد و داشتن زندگی سالم مستلزم داشتن تحرک و فعالیت‌های ورزشی است.

۱۰ اشتباه در کاهش وزن ورزشکاران

‌اشتباهات مختلفی در زمینه کاهش وزن برای افراد و به ویژه ورزشکاران وجود دارد، اما در این بین ۱۰ اشتباه بیشترین رواج را دارد.

بهترین سن برای حرکات اصلاحی؟

بهترین زمان برای تشخیص ناراستایی ‌های بدنی و الگوهای حرکتی نادرست پیش از بلوغ بوده که این سن برای دختران هشت تا ۱۰ سالگی و برای پسران ۱۰-۱۲ سالگی است.

بهترین تمرینات ورزشی برای مدیریت خشم

خشم یک احساس عادی و سالم است که هر فردی در طول زندگی خود گاهی اوقات آن را تجربه می کند. احساسات زمینه ای مانند غم، ترس، یا احساس گناه نیز ممکن است به صورت خشم بروز کنند. زمانی که استرس دارید، مانند دوران همه گیری بیماری کووید-۱۹، ممکن است خشم را بیش از حد معمول تجربه کنید.

نقش ورزش در پیشگیری از بیماری‌های بزرگسالی

ورزش نقش ویژه ای در پیشگیری از بیماری‌های بزرگسالی از جمله دیابت، بیماری های قلبی، افزایش بی مورد وزن، شکستگی پوکی استخوان و... دارد.

تاثیر ورزش بر حافظه چیست؟

ورزش منظم رشد رگ های خونی جدید را در مناطق مغزی که در آن نوروژنز اتفاق می افتد، افزایش می دهد و خون رسانی بیشتری را ایجاد می کند، همچنین ورزش موجب می شود که از پرفشاری خون (فشار خون بالا) که یک عامل خطر برای ابتلا به زوال عقل است، جلوگیری و حتی آن را درمان کند.

بعد از سکته مغزی چه ورزش‌هایی باید انجام داد؟

پیاده روی، دوچرخه سواری، انجام حرکات موزون از فعالیت‌ های بدنی مناسب برای کاهش خطر سکته مغزی است و شنا در آب گرم نیز یک ورزش بسیار مفید در بازگرداندن فعالیت حرکتی عضلات محسوب می شود.

پایگاه خبری تکواندو پلاس | ::دنیای تکواندو :: خبر :: تحلیل :: گزارش::