تمرینات قدرتی صرفا برای ورزشکاران پرورش اندام یا مربوط به بلند کردن وزنه در سالن بدنسازی نیست!

مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد.

رژیم غذایی و فعالیت ورزشی برای تناسب اندام مهم هستند، اما آن چه بسته به اهداف شما متفاوت خواهد بود، نوع و مقدار غذایی است که می‌خورید و تمرین‌های ورزشی است که انجام می‌دهید.

نایب قهرمان المپیک روز گذشته مصاحبه تندی را علیه سرمربی تیم ملی کشتی آزاد انجام داد تا اختلافات این دو وارد فاز جدیدی شود.

چند روزی است که کشتی ایران درگیر حاشیه شده است. اولین حاشیه متعلق بود به حضور مشاور علیرضا دبیر روی صندلی مربیگری تیم ملی کشتی آزاد اعزامی به رم که باعث شد تا خیلی‌ها به این کار اعتراض کنند.

اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد.

با حرکات مختلفی می‌توانید زانوی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید.

هنگام فعالیت های بدنی، در زمان آلودگی هوا به سه روش می توان فعالیت ورزشی سالم تری داشت، هرچند در نمایه بالاتر از ۱۵۱، ورزش بیرون منزل منع شده است.

ورزشکاران حرفه‌ای که به کرونا مبتلا می‌شوند باید مراقب باشند تا به خاطر استفاده از داروهای مصرفی در این دوران تست دوپینگ‌شان مثبت نشود.

با توجه به افزایش میزان آلودگی هوا در کلان شهرهایی نظیر پایتخت در ماه‌های سرد سال، بهتر است ورزشکاران از مواد غذایی خاصی در راستای مقابله با این معضل استفاده کنند.