برچسب زده شده با : منهای تکواندو
میزان مناسب تمرین قدرتی برای جوانان و بزرگسالان

تمرینات قدرتی صرفا برای ورزشکاران پرورش اندام یا مربوط به بلند کردن وزنه در سالن بدنسازی نیست!

فواید و ضررهای کافئین برای ورزشکاران

مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد.

تاثیر ورزش و تغذیه بر وزن افراد

رژیم غذایی و فعالیت ورزشی برای تناسب اندام مهم هستند، اما آن چه بسته به اهداف شما متفاوت خواهد بود، نوع و مقدار غذایی است که می‌خورید و تمرین‌های ورزشی است که انجام می‌دهید.

حمله تند علیرضا رضائی به غلامرضا محمدی / پای یک فامیل در میان است

نایب قهرمان المپیک روز گذشته مصاحبه تندی را علیه سرمربی تیم ملی کشتی آزاد انجام داد تا اختلافات این دو وارد فاز جدیدی شود.

کشتی درگیر حواشی تصمیمات رفاقتی / رفقای پر حاشیه علیرضا دبیر

چند روزی است که کشتی ایران درگیر حاشیه شده است. اولین حاشیه متعلق بود به حضور مشاور علیرضا دبیر روی صندلی مربیگری تیم ملی کشتی آزاد اعزامی به رم که باعث شد تا خیلی‌ها به این کار اعتراض کنند.

۱۲ شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران

اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد.

۱۰ حرکت ورزشی برای تقویت زانو

با حرکات مختلفی می‌توانید زانوی‌های خود را تقویت کرده و مانع ابتلا به آرتروز شوید.

چه زمانی ورزش بیرون منزل ممنوع است؟

هنگام فعالیت های بدنی، در زمان آلودگی هوا به سه روش می توان فعالیت ورزشی سالم تری داشت، هرچند در نمایه بالاتر از ۱۵۱، ورزش بیرون منزل منع شده است.

هشدار جدی به مبتلایان به کرونا؛ مراقب دوپینگ باشید

ورزشکاران حرفه‌ای که به کرونا مبتلا می‌شوند باید مراقب باشند تا به خاطر استفاده از داروهای مصرفی در این دوران تست دوپینگ‌شان مثبت نشود.

رژیم غذایی مناسب برای ورزشکاران در آلودگی هوا

با توجه به افزایش میزان آلودگی هوا در کلان شهرهایی نظیر پایتخت در ماه‌های سرد سال، بهتر است ورزشکاران از مواد غذایی خاصی در راستای مقابله با این معضل استفاده کنند.

پایگاه خبری تکواندو پلاس | :: خبر :: تحلیل :: گزارش :: دنیای تکواندو ::